各位跑友，有没有扭伤药物推荐【马拉松吧】

马拉松吧关注：149,679贴子：3,469,616

半个月前扭了脚，拍片显示骨头没事，期间喷过云南白药，擦过活络油，还是肿，能走路但不能跑，感觉脚受不住力

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2017-10-30 21:57回复

红花油揉揉

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2017-10-30 22:05

云南白药喷雾剂

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2017-10-30 22:16

肿就别跑，提早跑的后果是韧带松驰，一次养不好会习惯性崴脚。每天热水泡脚外加活络油按摩，不要期望恢复太快，没有任何药能起到立竿见影的效果。静养是中医推荐，扭伤程度一级二级时也可选择西医的运动恢复（不是跑步，是静态力量训练），一瓶半到两瓶活络油用完就差不多了。

IP属地:河北

来自iPhone客户端4楼2017-10-30 23:56

收起回复

参照楼上！

来自Android客户端5楼2017-10-31 00:26

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴