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交流一下 休息日的安排

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交流一下 休息日的安排
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2017-11-01 20:08回复
    没有休息日，就是干，耶巴蒂，莱维贝贝
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2017-11-01 20:12
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      长期潜水健美吧 训练也有一段日子 刚开始时身高185 70kg。 现在185 90kg多点。 这个冬天想继续练大 现在已经不安排休息日了。实在累的话才休息一天 现在训练安排3天一循环 上午胸 下午三头前束。 第二天上午背下午二头小臂后束。然后上午有氧 下午腿
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2017-11-01 20:17
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        累了就休息。跪求骚年大神减肌练小，喵喵！
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-11-02 01:57
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          IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2017-11-02 11:30
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            我是觉得照目前的计划 强度好像有点大 身体有点吃不消
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2017-11-02 16:37
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              但是又有着一颗变成***的心
              IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2017-11-02 16:37
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                想好休息日要干什么了吗？
                来自Android客户端9楼2017-11-02 16:38
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                  185 90kg看着感觉跟猴似的
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2017-11-15 14:55
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