大嘴小嘴你们好，想问一个关于吃主食的问题，我和我姐都是健身会所的会员，我姐平日工作忙没有时间去锻炼，一周能去三次，我几乎天天都去，但是奇怪的是，我的体重基本上没有变化，而我姐却减了6斤，她告诉我她的秘诀就在于晚上不吃主食，那我就想问难道她瘦下来真就和不吃主食有关吗？以前就听节目说不吃主食人会变笨，那有没有两全其美的办法，又能聪明，又能减肥呢？