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是不是很菜36.8岁 心率有点高啊

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是不是很菜36.8岁 心率有点高啊
IP属地:四川来自Android客户端1楼2017-11-05 20:28回复
    这个是什么APP
    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2017-11-06 10:18
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      我跑步心率98，是不是太低了，平常72, 25岁
      IP属地:江苏5楼2017-11-06 14:24
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        跑山吗？百分之十二坡度很厉害了
        IP属地:安徽6楼2017-11-06 14:30
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          这个配速下的平均心率确实高了一点点,如果心脏没啥毛病,短距离倒是没事,长距离长时间这个心率还是有危险的.我今年37岁,比你大点,一般这个配速下平均心率不会超过150,你可以试试MAF180推荐的心率跑法,不要在意速度,每天的跑量堆多点,慢跑,每一到二周来一次间歇跑,过段时间就会发现速度也快了,平均心率也下去了,而且还安全.
          IP属地:北京7楼2017-11-06 17:23
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            可能跑步不久吧、一开始这配速心率还好、
            8楼2017-11-06 17:28
            回复

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