女性26岁之后，
每年会流失百分之1-2的肌肉。
流失肌肉会怎样？
胸部失去承托力，导致胸部下垂，
臀部也是如此。
肌肉流失会导致身体储水能力，
微量矿物质同时流失，
皮肤干燥，容易衰老。
好多女性都害怕做力量训练，
可是你知道吗，女性的睾酮素只有男性的16分之1，
也就是说你必须要花16倍的努力才能和男人一样，
所有放心大胆的去做力量训练吧，
你不会练的满身肌肉，
只会让你更加紧致！[微笑]