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戒断反应，要控制好意淫。遗精危害比手淫小，但也要控制次数

频遗关键要做到不看不听不想所有黄和擦边信息！删除所有黄！关键一定不能生气！生气就气血不畅容易遗！心态要平和！要孝顺亲人！大力行善！多运动！养成好习惯！认真看戒为良药并落实！落实好了！频遗必然彻底的恢复！加油兄弟！关键是落实啊！做到才能得到！

有的呀，遗精也是很伤身体的，不过戒色初期出现这样的情况很正常的，建议先坐坐固肾功，百度上有，能控制到一个月三次就不需要去计较他。

好好研读戒为良药不要中断提高自己的觉悟降伏心魔，遗精不算破戒，遗精之后要保持饮食清淡，不要放松学习，睡觉不要盖太厚，保持一点冷的感觉，避免连续遗精，还有全力行善去恶对于克服遗精有奇效