加油吧，发心改变！
建议看看我的连载，里边会解答你的相关困扰，希望对你有所帮助！
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多看精品贴，不要撸，现在还来得及。

看H必破，以后要注意别看。晚上睡觉注意，即使你现在没破戒，但是很危险。晚上在自制力薄弱的时候一定要控制住自己，加油，你能戒掉的！

出去走走，别独处，如果不想破解，去疯狂跑步吧，累到回来直接躺床上睡觉，今晚就过去了

隔一段时间就想看一下，总有原因，睡不着，压力大，（看完压力更大，还是看）有时看几分几秒也好，哎，我断不了有色心，别人都说我一副老相，我要怎么办才能断淫心啊，一辈子不想看黄了

不要再看，不要给自己机会破戒，找事情做，例如运动跑步，然后多看戒色文章，戒色图片，一切都会过去的，不要放弃，我之前的情况就是，一旦碰黄贴吧就忘了，你现在还在吧里，会好起来的。

加油

加油，相信自己你可以的。照着前辈的路子走，少走弯路，关键是实干落实下面的。
陨落星辰前辈8个月快速恢复的秘密
1、思善，言善，行善常存利人之心，常行利人之事
2、保持好的心态，规律生活，清淡饮食，适当锻炼，孝敬父母，行善去恶。这是我身体半年恢复的秘诀，快死之人半年满血复活。核心8个字，孝敬父母，行善去恶。养生秘诀就这8个字。
你帮助无数人，给他们方法戒色，帮助他们恢复身体，没理由你自己的身体不好，这是必然的因果！
3、每天念21遍：”愿我能做更多善事，帮助更多人。我愿把我所做善事，所有福报分享给所有众生，我一点也不要，愿我愿所有众生，今生今世，生生世世永断邪淫。”（精髓星辰1—6季已经说过。就是这句话）
想要身体神速恢复必须达到2个条件，第一个条件全力行善，行善不尽全力，又怎么快速弥补以前犯的错和现在无意犯的错，又怎能改命，神速恢复身体呢？
精髓在第二个条件，舍得舍得，舍得越多得的越多，你把你做善事的福报全舍了，分享给所有众生，自己一点也不要。这样才是大智慧啊，这样所有众生都会保护你，帮助你让你能做更大更多的善事。

戒色不是不射不撸就行了兄弟，戒色是戒除一切邪淫，看黄，yy都不行，一定要断除黄源，然后每天学习戒色养生知识，不要中断，不然邪念还会来袭。记住去除心中杂草的最好办法是种上庄稼。