同一个小区里，滔滔和一一的爸爸妈妈身高都差不多，滔滔和一一只差几天出生，2岁左右滔滔比一一高出一头!经过半年得观察发现滔滔比一一除了更爱睡觉，别的都差不多!
　　代老师身边也有一个这样的案例
　　身高180厘米的小雨，父亲身高170厘米，母亲身高165厘米;小雨从小就比别的孩子更爱睡觉，机会每天都会准时睡觉!初中开始窜个子到175厘米，到初中毕业身高就达到了180厘米，超出遗传身高6厘米，目前在学校篮球队任队长。
　　睡觉也能长高?
　　今天请到了比智高生长发育中心——代老师，来为我们进行详细的分析。
　　睡眠可以说对孩子长高占有举足轻重的作用。
　　科学研究也表明，孩子的身高不完全受父母遗传因素决定，后天的饮食、运动和睡眠，对身高的影响占30%。睡眠对身高的影响超过运动和饮食，这是因为睡觉时脑垂体会分泌大量生长激素，对身高起决定性作用。
　　如果孩子睡眠质量差，不单单影响身高体重，还可能导致生长激素分泌不足，影响智力发育，造成记忆力下降、反应迟钝，焦虑易怒等现象。
　　研究发现，良好的睡眠可以增加脑蛋白的合成，促进脑部发育;而睡眠质量不高，则会影响脑蛋白的合成，导致智力受损。对于学龄期的孩子来说，睡眠不足会导致课堂上难以集中注意力，经常走神没精神，记不住老师的话。
　　此外，睡眠不好也影响孩子的心肺功能和免疫力。人体处于睡眠时产生的胞壁酸睡眠因子，可促使白细胞增多，从而增强免疫功能。晚上长时间睡不好的孩子，免疫力自然好不了，经常生病也就不足为奇了。
　　睡得越久长得越高?并不是!
　　不过，睡觉的时长可不是长高个的关键因素，选对时间段才是重点。
　　时长 or 时间段
　　上面我们提到，睡眠对于身高的影响主要来源于生长激素，而生长激素是由脑垂体分泌的一种荷尔蒙，属于脉冲式分泌，也就是说，生长激素的主要分泌时间在夜晚，22:00~凌晨2:00是分泌高峰期，其次早上5:00~7:00点前后也是一个小高峰。所以孩子睡觉，千万不要错过这两个高峰期。