其实如果产后脱发不是很严重的话，我们是可以通过以下的方法加以恢复的：
首先我们应该放松心情。
面对产后脱发，不要着急，不要焦虑，焦虑只会加重脱发。在很多情况下产后脱发只是一种暂时的生理性现象，是可以不药而愈的。所以说女性在孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。

其次应该注意膳食的平衡性，加强营养，不要挑食、偏食或者忌口。
很多女性在生产后急于恢复身材，而不注意营养的摄取，这是很不可取的。在生产后因为身体比较虚弱，应当多吃一些新鲜的蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。

尤其是要注意蛋白质的补充，这是因为头发健康生长最重要的营养就是蛋白质，所以妈妈们应当注意多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
第三就是关于洗发水的选择。
很多女性认为生产后是不适合洗头的，其实这是不对的。生产后也应当注意头发的清洁和保养，只是洗发水应当选择那些性质温和，天然的洗发水。同时在洗头时应当注意不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤；洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

第四就是可以用木梳梳头。
在生产后建议大家可以选择木质的梳子梳头，或者也可以用手指有节奏的按摩头皮，这样能够促进头皮的血液循环，有利于头发正常的新陈代谢。
当然如果脱发很严重的话，单纯地采用上述的方法就不是很管用了。

如果脱发很严重的话，建议大家可以采用日本的基因育发技术止脱生发。
日本的基因育发技术是依据科学家们发现的脱发基因而研发的一种新型的育发技术。
2000年，日本通产省工业技术院的科学家在研究中发现，不管是什么原因导致的脱发最终脱发的命令都是由位于毛囊之中的FGF-5基因来执行的。也就是说FGF-5基因是人类脱发秃顶的终极元凶。

而日本的基因育发技术着眼于脱发的根源，独家采用FGF-5基因抑制成分——FGF-5S生发酶，该生发酶一方面能够阻断FGF-5基因的释放和表达，另一方面能够强力疏通毛囊部位阻塞的微循环，使毛囊重新获得充足的血氧供应，促进新发的再生，并加固发根，使新生的头发不易脱落，最终恢复头发茂盛浓密的状态。
最重要的是日本的基因育发技术功效成分FGF-5S生发酶是从日本獐牙菜、人参根、银杏叶、侧柏叶、姜根、枇杷叶等多种植物中提取出来，纯植物提取，不添加任何对人体有刺激性的成分，哺乳期的妈妈是可以放心使用的。

如果脱发不是很严重的话是可以通过放松心情、饮食调理等方法恢复的，但是如果是严重的脱发，提醒大家一定要及早的采用日本的基因育发技术止脱生发。