11/29/周3计划：1:00睡觉，2:00起床，3:00去健身房跑步（目标一小时9.5千米），7:00写六级听力作文！10:00修整，11:00复习单词睡觉（继续调整状态，经历了一些事情，希望一周能调好）

今天早上没有起床，懒惰了，不过就当是健身休息了，自己也很累没关系的。

下午一小时9.9千米，完成目标。继续加油(ง •̀_•́)ง

你好啊

晚上被拖着打了3个小时的牌，打到怀疑人生，真的都不想打了，差点单词计划没完成，边打牌边背单词，啥也没记住

11/30/周4：8:00起床洗漱晒枕头（如果天气好的话），先在寝室背单词，背完去教室查六级试卷不会的单词，11:30回寝室吃饭，1:00睡觉，2:00起床，3:00去健身房练肩膀，7:00写六级听力！10:00修整，11:00复习单词睡觉（继续调整状态，希望一周能调好）

在健身和学习之间找到一个平衡点，早上尽量8点就起来吧，多点时间学习，老是休息会懒惰的。

晚上吃的有点多，就当是给最近努力的小小奖励吧

这个月的英语计划完成，就差了一天，哪有十全十美的，下次加油！最近调整状态，休息好，不那么逼自己了。

累的时候就看看自己当初的努力吧，加油，继续努力，希望能找到志同道合的人一起努力。

12/1/周5：7:30起床（为什么这么晚呢，最近健身9有点累，需要休息）洗漱，先在寝室背单词，背完去教室写六级试卷，11:30回寝室吃饭，1:00睡觉，2:00起床，3:00去健身房练腹肌，7:00写六级听力！10:00修整洗衣服洗脚什么的，11:30复习单词睡觉

棒