“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”，这是三九天艾灸的理论。
　　三九天在相应的穴位或患处施灸，能达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九天艾灸是对三伏天艾灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。
　　冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。
三伏灸之后还要三九灸吗？
　　夏天若阳气不足， 一到冬天，
　　天气寒冷更容易造成过敏性疾病反复发作，“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，
　　也是最适宜于调整人体功能的时机。因而，抓住一年中这两次改善体质的机会， 可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，
　　这就是夏病冬防的意义。
　　夏天，太阳照射到地球上的能量，通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累。三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。大寒以后这个热量又开始慢慢的向外疏散，所以这时进行三九灸就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。
2017-2018年三九灸时间是什么时候
预灸：2017年12月12日至21日
一九灸：12月22日至30日
二九灸：12月31日至2018年1月8日
三九灸：2018年1月9日至17日
加强灸：2018年1月18日至27日
三九灸通常分为五个阶段：
在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
三九灸的穴位搭配
（一）三九灸主穴
　　大椎：诸阳之会：督脉、手足三阳经之会，艾灸大椎能激发诸阳阳经之气，通阳活络。
　　脾俞：健脾益气，补中和胃。
　　肾俞：补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥。
　　命门：益肾壮阳。
　　中脘：健运脾胃，益气养血，理气消滞。
　　神阙：回阳益气，助阳气之升发，宣通血脉。
　　气海、关元：为任脉要穴，位于丹田部位，主一身之气，艾灸可益气温补 元阳。
　　足三里：保健要穴，调理脾胃，化生气血，扶正培元。
　　三阴交：健脾、补肝、益肾，阴阳双补。
　　涌泉：肾经之起点穴，益肾养阳。
（二）三九灸配穴艾灸（在主穴的基础上，在一九、二九、三九不同时间段内增加不同腧穴加强疗效）
　　①一九灸，敛阴护阳，抗风寒
　　 增加风门、肺俞：祛风散寒，抗御寒邪
　　②二九灸，养肾补阳，固元阳
　　 增加心俞，劳宫：与肾俞，命门搭配心肾双补
　　③三九灸，温肾养肝，助升发
　　 增加肝俞：疏肝理气助升发；
　　 悬钟：八会穴之髓会，补髓壮骨，通经活络
三九灸的注意事项
1.三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，艾灸过程中注意保暖。
2.施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。
3.对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
4.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
5.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
三九灸的适应病症
1.呼吸系统疾病
过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
2.消化系统疾病
腹泻、胃痛、厌食、消化不良。
3.运动系统疾病
风湿与类风湿性关节炎，颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。
有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态。
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