习练朱砂掌功法练功日记

以前买了好多武术功法书籍与杂志，可是看了好久，书都快翻烂了也没有下决心练，第一次终于下决心练的是莫文丹的铁肚桶子功，练了大概10多天，练功时确实出现了书上写的练功效应，双脚发麻，还有感到唾液增多，后因为搬家没有坚持练下去。
第二次练的是李少波的真气运行法，练了20多天没有什么得气感，因为呼吸方法问题导致胸闷憋气，再加上当时附近有人家装修的噪音，也就停练了。
第三次是去年下半年看到气功书籍里莫文丹的大力金刚掌功法里面的站桩功，书上说不用意念，练2个月就会有内气在体内流动的感觉，大约练习2个月以后每次站桩1个多小时，结果苦苦的坚持练了4个月啥感觉也没，就是体会到身体有一种整体感，手臂有一点跳动的感觉。花了这么多时间没练出内气，以后就没有再练了。
由于身体瘦弱休闲在家，平时在家就学习书画，看看书上上网其他没什么爱好，为了有一个健康身体，下决心习练朱砂掌功法，选练这个功法是因为他功法练式比较简单，站着就可习练，练功场地不需要大，觉得比较适合初学者，目前我已经练了有一星期了，这几天一直在看吧里网友们的帖子，令我受益匪浅，今天开一个帖子把我练功的心得体会记录下来，以抛砖引玉，增进交流，不妥之处还望各位老师及功友不吝指正。