所谓啤酒肚，就是由于饭后久坐不运动导致腹部脂肪堆积，然后导致你大肚子的，所以假如想甩掉啤酒肚，必定要在吃完饭后半小时出去走一走，像打篮球、骑单车、快走、慢跑等都是不错的选择，不过每项运动都要坚持40分钟左右，这样才能焚烧身体脂肪，到达瘦身成效，然后帮你练就型男身材。