求问增肥或者增肌的方法，增肌粉有用么？

本人178cm，50kg，除了肥肉之外不怎么挑食，但是偏瘦，问下蛋白粉加锻炼可以让体重增加么？

增肌粉吧。

就蛋白粉，增肌粉不怎么划算，

购买了淘宝的一款增肌粉，那个销量在前面的英文银色，体脂机也购买好了，一瓶是用20天，可惜过年买要初四才发货

还没看到你们的答案的时候就购买了，所以(*￣m￣)，有点晚，不过拿来尝试还是可以的

有用吗，我也是个瘦猴，胖不了也瘦不了，回家过了年被七大姑八大姨说一遍

吃麦片可能增肥的效果不佳的。由于麦片的能量大，所以喝点就会让人感觉很饱的，你可以用来加餐吃。想增肥可以晚上多吃正餐，肉类也可以吃。比如牛肉，运动和饮食配合是非常重要的, 注重早午饭的能量摄入是为了维持一天的生理代谢活动, 多运动，运动后再配点悍金斯补剂, 效果更好,月增五斤是可以的。加油

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