过春节吃得油腻胃不舒服怎么办

　　春节过年，亲朋好友从四面八方回老家团圆。团圆少不了团圆宴，团圆宴上少不了大鱼大肉。从大年三十吃到初七，很多人吃的油腻胃不舒服，都直呼受不了。这个时候，要怎么办呢？
　　1、多喝水
　　吃太油腻的情况下，多喝些水，然后有助于排便，可以在排便的时候，把过多的油从体内排出去。
　　2、吃水果
　　吃水果的方法是较好的，尤其是吃一些清肠的水果，例如，香蕉或者是苹果，或者是酸性的水果，有助于消化的同时，排油。
　　3、喝酸奶
　　如果感觉到嘴里太油腻，胃胀，可以选择喝杯酸奶，酸奶可以帮助消化。需要注意的是，胃酸过多的人，不适宜喝酸奶。另外过年时天气本来就较冷，酸奶温度低，胃寒的人最好不要采用这个方法。
　　4、吃凉菜
　　当然，你吃的大鱼大肉多的时候，也可以选择吃点儿凉菜，其效果也是很好的。吃凉菜，能保证你刮油。
　　5、吃素菜
　　团圆宴虽然以大鱼大肉为主，但也少不了素菜。自己在吃饭的是就要注意荤素搭配，不要都吃荤菜，荤素搭配，肠胃才干活不累。
　　6、准备山楂片
　　准备一些山楂片或者果丹皮，如果感觉到消化不良，就吃一点帮助消化。如果严重消化不良，就需要吃药解决了。
　　7、下顿饭
　　既然如此，那么下顿饭吃的时候，就吃一些清淡的食物，不要太油腻了，否则更会加重胃肠的负担。