来个减肥记录贴——汉子【跳绳减肥吧】

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3月12日 500下。
313日。5组，共500下。
第二天身体状态比第一天疲劳的多。主要是挥绳子的肩，背部。（可能是用的加了铅锌的跳绳。有点重。）出汗比第一天明显了。拉伸。

送TA礼物

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1楼2018-03-13 21:05回复

314。单双换着来，6组。600下。第四组完成的时候感觉身体拉开了，但是后续体力跟不上，跳不动了。

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来自iPhone客户端3楼2018-03-14 21:02

315。7组八百下。还是体力跟不上。双脚跳的时候会头疼。心碎💔

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来自iPhone客户端4楼2018-03-15 22:56

我前期也是这样的现在100个一组一天跳2500到3000下坚持了21天瘦了6斤多

来自iPhone客户端7楼2018-03-16 00:14

主要得时间到我是必须跳满40到50分钟 30分钟后才开始燃烧脂肪

来自iPhone客户端8楼2018-03-16 00:15

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316，小雨。速度慢点一组能调200下了。
120.150.200.200.120 120 。

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9楼2018-03-17 10:37

哎。膝盖报废了。此帖终结

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来自iPhone客户端10楼2018-04-21 22:20

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