首先，可通过观察牙龈的颜色、外形和质地来了解牙龈的状态是否健康。健康的牙龈色泽粉红，质地薄紧贴牙面，有弹性。而有炎症的牙龈则颜色暗红，形态圆钝肿胀，质地松软。其次，多数患者往往会出现刷牙或咬硬物时牙龈出血，或者感到牙龈痒胀不适、口臭等。当出现这些症状时，都要及时去医院检查。