本人32岁，20岁左右学会吸烟，每天一包的量，在15年戒过100多天，后来因为去外地工作，焦虑复吸了。这次2017年12月28日开始戒，到今天是第86天一口都没吸，但现在还是会有烟瘾，有时心烦想抽一根，但告诉自己吸烟并不能让烦心的事变好，本人酒局不少，别人给烟都抑制住了，戒烟的秘诀就是决不吸第一口，从心底放下它，烟瘾来了就慢慢享受它，说句半开玩笑的话，就像享受性高潮一样享受它。