谈恋爱总不会是一帆风顺的，总会有各种各样的干扰，让感情从甜蜜变成苦涩，总是有很多问题如跗骨之蛆缠绕住火热的感情。感情又弄转淡最后直至消散，有的人选择大步向前，而有的人缺陷在原地寸步难行。想要挽回失去的恋人也并不奇怪，要挽回失去的恋人一定要抓住这些时间点。
分手后的三至七天后是一个时间点，三至七天是给对方和自己一个冷静考虑的缓冲时间。分手后立马就去找对方复合一般是不会收到很好的效果的，有三至七天的缓冲期，用以缓解双方的负面情绪，在两人情绪都稍微平静之后，才会有效的来考虑这段感情最后的归宿。
在这个时间点我们需要注意的是，你们刚分手，虽然有几天的时间缓冲，但是负面情绪也不可能会完全消除掉，所以再见面的时候，对方可能还会存在不少怨气，对你的态度也不可能会多好，这个时候你想要挽回对方，那么态度势必要放低一点，这是肯定的。在这一次的见面交谈之中最好的就是不要过多的谈及你们这段情中谁对谁错的问题。在确定对方不想和你复合，并且态度比较坚决的时候，你要做的就是给对方道歉，抱歉让他有这么一次糟糕的感情体验，感谢对方给了你一段美好的爱情，之后请对方不要和你断了联系，说明你留下联系不是为了骚扰对方，而是因为你暂时还没从这段感情中走出来，只是留个念想。
分手之后的三个月内恋爱粘性没有消失的时间段内，对挽回恋人来说是非常有效的。两个人在一起久了必然就会因为对方而养成一些习惯，这些习惯并不是两三天内就能改掉了，科学研究发现情侣分手后，即便是对对方没有太多的爱意任然会在三个月内因为一些细小的事情而想起对方，这种现象会在三个月后逐渐消褪。所以如果你想挽回的话，那么一定要抓紧这三个月内的恋爱粘性期，用你们在一起的小习惯来为自己加分。一旦对方的这种习惯消失，那么意味着你将错失很多加分项目，挽回之路也可能会变得艰难一些。
开始一段感情并不困难，难的在于如何维系一段感情，在一段感情结束之后在想要挽回，这无疑更加困难，但是你只要抓住规律，了解两性两处的各种技巧，在合理利用时间加分项，那么你的挽回之路将不会再太过艰难。