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为何10公里46分很轻松，全马也参加过，半马却不能突破2小时？

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练习长跑一年，平常练习经常以10公里轻松跑为主，配速在510左右，10公里半年前测试46分，一年间自己跑过4次半马，一次全马，但半马从来进不了2小时不知道怎么回事？跑半马时一般喜欢前十公里6分配速跑，后十公里再追，却总是跑不进2小时？不知道是不是魔咒？
IP属地:日本1楼2018-04-10 18:41回复
    前面太快了吧
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-04-10 18:47
    回复(3)
      这个不正常
      来自Android客户端3楼2018-04-10 18:53
      回复(2)
        我朋友170斤的胖子，10公里52分，半马都能进2小时
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2018-04-10 18:57
        回复
          没道理，完全的违背常理。10公里46，半马150内是很轻松的事情啊。难道每次起步你都是半箱油啊？
          IP属地:天津来自iPhone客户端5楼2018-04-10 18:57
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            530跑全程呢？前面跑不开，可能很525
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2018-04-10 18:58
            回复
              10km平时配速510的话，完全可以全程匀速5:30跑半马啊
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2018-04-10 18:58
              回复(4)
                我感觉自己就算十公里进四十分半马也不可能两小时完成了。
                IP属地:日本来自手机贴吧8楼2018-04-10 19:10
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                  扯0
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2018-04-10 19:11
                  回复(7)
                    10公里轻松跑510配速，那为啥半马不以这个配速跑呢？
                    或者说，10公里轻松跑跑完应该没啥疲劳感，这时再跑一个10就好了呀，后半程即使6分配速也进2了
                    IP属地:吉林10楼2018-04-10 19:13
                    回复
                      没全力跑
                      来自Android客户端11楼2018-04-10 19:15
                      回复
                        发个前几天的半马配速大家给分析一下吧
                        IP属地:日本来自手机贴吧12楼2018-04-10 19:16
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                          半箱油
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端13楼2018-04-10 19:17
                          回复(1)
                            证书。
                            IP属地:日本来自手机贴吧14楼2018-04-10 19:18
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                              前面太怂了，太低估自己
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2018-04-10 19:21
                              回复(2)

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