加油啊。一起努力减肥

追男神，是需要付出血肉的代价的
3个月从147到107，我都不觉得特别难
可是想破百！只能想着去了。。。
摔！！今天起开始破百行动，还就不信了
今天少吃一顿肉，明天就是我的秀
此时开始破百，男神就是我的
我就要做体重不过百的平胸小矮子 [笑哭.jpg]

目前的计划是，继续按照之前的 运动 + 注意饮食
此外，喝茶和帮助畅通的饮品
但是，真的管住嘴超难！！
昨晚刚塞满一肚子火锅的我。。。
在此，我得立个FLAG：不能吃零食！火锅！串串！烤肉！
至少得等到破了百再说

网上说三月不减肥 五月徒伤悲 这都四奔五月了 我一定要露的漂亮 又有老话说体重不过百非平即矮 那我就定目标整整一百 行动 我在

破百行动_ DAY2 ✔

未进食VS进食
我早上是吃了多少东西
早晨时间充足，做了个瑜伽，神清气爽
昨天看到知道上有人问女生经期减肥是不是有效
在这里我想说下，不要在经期剧烈活动！！
不要在经期剧烈活动！！
不要在经期剧烈活动！！
即使是毫无痛经问题的人，经期应尽量避免剧烈运动，特别是可能增加腹内压的运动。经期运动最大的问题不是炎症或感染，而是子宫内膜异位增生症。（引用自知乎用户大大）
其实，月经的最后两天到月经后一周减肥最好
这段时间，我们身体分解脂肪的能力会很高。
而且月经期间，身体比较虚弱，其实不应该有太剧烈的活动啊。
经期可以适当做做经期瑜伽、散步什么的。
身体才是最重要的，不要为了减肥伤害身体了。

讨厌，昨天度娘抽抽了
【补打卡】破百行动_ DAY3 ✔

体重变化不大，真是到了瓶颈期
除了日常的撩男神+运动+减肥操+控制饮食
最近比较注重排毒畅通
感觉吃的方面、运动什么的
都对进一步减重没用了啊

破百行动_ DAY4 ✔
跑圈完成，经期瑜伽完成，瘦身操2遍完成
最近的减肥重点放在“排”上了
有在喝一些减肥茶，还有促进肠道蠕动的饮品
效果是有的，今天就到102啦开心
不过还是要再看看会不会反弹啊
万一反弹得更胖。。。
那我只好再接着减

破百行动_ DAY6 ✔
心虚...漏了昨天一天
但是我还做错了什么
这个体重......真是令人......痛并快乐着