手机写贴，特不方便，动不动还丢稿…再重写，就失去了原稿的味道了，激情在初稿中挥发了不少，重写后的文总是觉得少点什么……所以我深切体会冰蓝的感受…那时那人那心情，此时此刻不一样…

常青的文让我清醒过来，不是所有的养生都是安全的；不是遵照执行就是有效果的；
常青的文也让我认识到：当养生不当伤己的处理方式就是及早放弃…还有常青的文让我懂得了变通，而不是一味的坚守和前进…
饭分人初期都很听话，盲目的忍耐坚持和信任…坚信自己只要遵守规则就一定会有效果，出现状况也是因为自己方法方式不对，绝不会质疑怀疑饭分理论，要么就是返病现象，是黎明前的黑暗，坚持下去很快就见到曙光……可是目前还是有严格的执行者终止的现象，这说明什么？说明并不是严格就能达到饭分的彼岸…因此还让我懂得不是所有的养生都是全方位无缺憾的…
倪海厦说过一句话：不管什么办法，若不能令人双足发热、睡眠正常、食欲开、二便利者，就是不行。
而我特别喜欢饭分后的内心安静的状态，因此我一直没有放弃过饭分这种方式。🌹
总之，常青的文让我学会了独立思考，换角度看待问题…

@常青喝红酒吗 我是很喜欢你的好哇你的文启发了我，我收获很多，也是看了你的文我才学会了饭分过程中出现状况该如何调节自己！

我现在凤凰涅槃的微信群里，群里有224人。刚看聊天记录才知道不少人饭分都不严格，而且不饭分的人也不少……所以我们更得用平常心去看待这个现象…不要听不得不同的🔊
从头到尾我都没说饭分不好，我也认可饭分，但我也正视饭分过程中会出现的一些问题…

分享芹菜之作：人体的所谓运动, 其实最高境界就是细胞的运动. 外界强加的运动虽然有时有正面的作用, 但也会造成一些偏差.最好就是让细胞自己跳起来,动起来, 工作起来.
怎么让细胞动起来,工作起来呢, 就是要让身体有晴天, 我们的身体就是一个宇宙, 细胞就是宇宙里的居民,如果出太阳, 大家都会出来工作, 而下雨的时候, 细胞都躲在家里休息, 懒懒的不愿干活. 饭分就是可以让身体宇宙出太阳的好办法, 有了饭分, 身体艳阳高照,细胞自然活动个不停, 排毒的排毒, 扫厕所的扫厕所,晒被子的晒被子, 身体自然清爽干净,舒适无病, 而如果用错误的饮食方式, 造成身体天气不好, 虽然用外界运动的方式强迫细胞干活, 但也是赶鸭子上架, 有时不但无用, 反而会对细胞产生更大的伤害.
因为好好饭分, 就是让身体从内到外运动起来的完美方式. 在这种饮食方式下, 适当配合一些做家务啊, 散步旅行啊, 甩手做操啊, 当然活力无穷细胞也是乐意接受的了.

早上好🌞，昨晚睡的不错！我发现饭分群里的每个人都是一本书，都有自己的故事，听一听看一看，对自己还是有帮助的！
回想自己从不爱喝水的人变成为养生大把的吃保健品进而强迫自己每天喝八杯水的人，[擦汗]5年间体重也蹭蹭蹭地增加了近20斤，但是居然通过半年的饭分又给灭下去了，真的神奇啊…
听一听看一看，有助于自己自觉自律自省地坚持下去…我没想过自己的7年、14年什么,只希望能一直身心愉悦地活着，饭分就是为了活的更好！
刚体检完，希望我的体检指标特别正常，希望饭分的效果能通过体检报告显现出来

天下任何真理虽然都有足够的事例来证明它，但又总能找到足够的“例外”来否定它。就好像任何一个人，你既可以找出足够的理由说他是好人，也可以找出足够的理由说他是坏人。心中有病，身体就有病，而且具体什么心病与具体什么身体病是有一种“特定的对应”关系的。掌握这些基本观点将是特别有用的 ，它可以使我们少病、无病、祛病......

情绪的变化影响食欲的波动，食欲的波动影响身体的变化，所以情绪也要守恒，平静少波澜，饮食清淡简单，身体才会舒适柔软，大概清心寡欲就是这个道理吧！少食少兴奋少困惑少不安…
那些破戒后身体的反应就是对放纵的抗议

分享微信群：可乐的语录🌹
人最大的财富就是健康。凡事要从道、法、术、器，四个方面衡量！首先要方向对！其次方法，再三技术，最后器物！饭分平甩就是技术。借助音乐或戴手套就是器物。了解生命意义就是道。
譬如：手机是器，输入是术，会在手机输入是法，为什么在手机上输入就是道！面是器，做成面条是术，自己什么时候吃，吃多少是法，理解为什么吃就是你自己道的高度！道的高度决定法术器的层次。
人可以无术，但不可无道！情绪第一，是道。饭分平甩其次，是术。几点吃、吃几顿都是术，层次浅，有条件还是得去悟道！
不知道自己三万多天为什么活着很可悲。用好的车、快的路、浪司机，方向错，只能加大加快错误，损失惨重！疾病是因为自身狭碍的活着造成的图画！思考下人生，才不会在这些法、术、器三个浅层次上纠结！
天天问吃什么，怎么吃，甩多长时间，这些只能马虎健康！心灵深处得不到净化，看得见、摸的到、听的清的东西毕竟是受限的！阳光下活动是法；太阳比运动重要。知道合理运用是道；现在所谓的科技才是不断证明错误的术！
罗汉可以自觉，菩萨可以自觉、觉他！自觉、觉他到了最高境界，就是佛了！在不同人面前，你是不同的形象，所以，佛渡有缘人，其实也就是有心人！在渡不了的人面前，自身做个罗汉就完全可以了！

可乐的观点挺独特的，浓缩的精华！我们也是在聊了很久，才懂得了他所表达的内容，在此分享给有缘人，希望能给大家带来启发和帮助！

很多人都爱看分享，本来我想等满两年的时候分享一下自己的变化，虽然其中我经常破戒犯规，但是效果还是显著的

但是在回帖的过程中，我发现自己回忆了不少饭分往事和自己饭分前的状况，回想多了，才发现自己真的变化不小，收益良多…

起初我是为了减肥才结识饭分的，但是细想那时的身体已出现了黄灯。
先说说饭分前身体状况：面色萎黄、因每晚烫脚所致的自膝盖下至脚趾的肤色发黑、睡眠浅、呼吸浅、始终感觉自己的五脏六腑都处于缺氧状态；脚背上起了6～7个小湿疹有一年，没有饥饿感、但是肥胖、浮肿…长期慢性支气管炎所致的喉咙里始终都有一口痰堵在那里…仔细想来我当时的身体状况还是很糟糕的👎
16年6月开始执行饭水分离，并及时找到饭分微信组织，并积极地投入饭分人的队伍中…
在饭分过程中，其实出现过很多饭友们不太说的身体反应，待我细细说来…
饭分初期的饮食：三餐饭分大概持续了1个月，早餐基本是烤馒头片，中餐食堂，晚餐大致是烤模片和米饭菜，但晚餐后的水果基本没停过，因为停3天就会有报复性反弹，狂吃水果一次；可是白天破戒情况不多…因为三餐没有饥饿感，后来调整到午晚两餐一直到现在，吃晚餐就是为了吃水果…
体重变化：四天体重掉了4斤，于是信心满满，10天后就买一小箱柠檬烤饼，希望自己的身体能尽快地恢复健康，饭分四个月体重一共下降9斤。

下面谈谈烤饼：我是在淘宝买的柠檬烤饼，买了不少～200元的。就是看群里说烤饼的惊人效果、功能强大，可是拿到手，我才发现实在难以下咽，并怀疑那些赞美烤饼如何美味，如何吃了停不下来的评价到底是真是假？
我买了原味、鸡蛋、生姜烤饼；我记得烤饼蛮薄，但没想到那么坚硬，感觉蛮费牙的[偷笑]我都试吃了一下，没有自己喜欢的口味，连吃几天后，口腔内膜磨破了，再停下来，停几天后就不想吃了，再强迫自己继续，这样几次后就彻底没信心了，刚开始饭分时哪里来的口水，再吃烤饼，简直就是自虐心想如果饭分必须吃烤饼，我就不想饭分了因此我决定放弃烤饼而不是饭分…
所以按我的饭分对燕麦来说，是不合格的，因为我几乎没吃过烤饼…[愉快]