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昨晚跑了3公里 感觉要废了 左小腿前面酸的要死

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别的都还好 就是左前小腿的肌肉 疼到受不了，有人知道是怎么回事吗？我是废了么
IP属地:江苏1楼2018-04-25 09:03回复
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2018-04-25 09:27
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      废了
      IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2018-04-25 10:33
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        没做好热身和跑后拉伸，尤其是跑后拉伸非常重要。而且你也没有习惯跑步，稍微锻炼一两个月，哪怕10km也可以拿下来
        IP属地:江苏5楼2018-04-25 15:13
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          年少不知精子贵，老来跑步喊腿累？阿套 你慌了
          来自iPhone客户端7楼2018-04-26 05:42
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            看来你很虚啊
            IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2018-04-26 11:27
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              IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2018-04-26 11:30
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                我一个朋友和你一样，没啥事，该吃吃，该喝喝，走的那天可安详了，就是火烧的有点旺，还噼里啪啦的乱响
                IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2018-04-26 11:48
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                  疼就对了，乳酸堆积了。只有经常跑才不会酸疼。跑前做好热身，跑后做拉伸。
                  IP属地:江苏来自Android客户端13楼2018-04-26 19:09
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                    跑步太猛小心急性肾衰竭
                    16楼2018-05-04 14:47
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                      如果就左小腿的话，应该是你用力不均匀
                      来自Android客户端17楼2018-05-04 14:58
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                        运动后腰拉伸
                        来自Android客户端19楼2018-05-06 10:13
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