有些人会认为到了30岁再使用抗老产品也不迟，但其实人的皮肤从25-30岁就逐渐衰老，大约在35-40岁后逐渐出现比较明显的衰老变化。皮肤衰老是一个成因复杂、有多种因素综合作用的过程，除了不可对抗的自然衰老，也有我们可以预防和延缓的外源性老化，外源性老化是指由于外界因素如紫外线辐射、吸烟、生活习惯等等而引起的皮肤老化。
肌肤衰老可分为内源性老化因素和外源性老化因素，其中内源性老化因素中最大的是自由基对身体的伤害，外源性老化因素中紫外线是最大元凶，以及容易让人忽视的细胞糖化，抛去自然衰老，这三种是公认的导致我们肌肤衰老的原因。
做了不少功课的F来带着大家了解一下这都是什么意思，以及哪些成分可以有效对抗它们。
肌肤衰老可分为内源性老化因素和外源性老化因素，其中内源性老化因素中最大的是自由基对身体的伤害，外源性老化因素中紫外线是最大元凶，以及容易让人忽视的细胞糖化，抛去自然衰老，这三种是公认的导致我们肌肤衰老的原因。
做了不少功课的F来带着大家了解一下这都是什么意思，以及哪些成分可以有效对抗它们。
Part 1.
关于皮肤老化
什么是自由基
它和抗衰老之间有什么关系
相信大家没少看到“对抗自由基”、“消除自由基”、“抗氧化”，这样的词放在一起，自由基又叫氧自由基，通常是人体代谢的产物，看到一个有趣又易懂的形容：它就像一个不甘寂寞又极不稳定的单身汉，到处勾搭附近的分子，制造氧化反应，最终破坏皮肤中的胶原蛋白、透明质酸以及细胞机能，造成皮肤的衰老。因此，抗衰老在很大程度上就是对抗自由基、抗氧化。
许多物质被确认具有抗氧化作用，服用和涂抹都可以帮助清除自由基，在挑选抗老护肤品时记得看成分表，不仅要含有抗老成分，还要注意排名，如果排名太靠后，说明添加量很小，抗氧化效果会比较差。
常见的抗氧化成分：
•SOD
•维生素类（VC、VE、 VA、维生素B3）
•多酚类
•谷胱甘肽
•硫酸锌
•烟酰胺
•辅酶Q10
•番茄红素
紫外线辐射导致的皮肤老化
也称为“光老化”
紫外线的危害大家都很清楚，紫外线会加速胶原蛋白的降解，同时使自由基大量增多，进一步攻击细胞。在所有的外源性老化因素中，紫外线是最大的元凶，正如BBC纪录片《驻颜有术》中说到的一样。因此防晒一直是抗衰老的重中之重也是护肤之本，坚持防晒才能有效切断自由基产生的源头，减缓光老化的速度，最大程度杜绝外界环境因素对皮肤老化的影响。
BBC纪录片《驻颜有术》
Part 1.
关于皮肤老化
什么是自由基
它和抗衰老之间有什么关系
相信大家没少看到“对抗自由基”、“消除自由基”、“抗氧化”，这样的词放在一起，自由基又叫氧自由基，通常是人体代谢的产物，看到一个有趣又易懂的形容：它就像一个不甘寂寞又极不稳定的单身汉，到处勾搭附近的分子，制造氧化反应，最终破坏皮肤中的胶原蛋白、透明质酸以及细胞机能，造成皮肤的衰老。因此，抗衰老在很大程度上就是对抗自由基、抗氧化。
许多物质被确认具有抗氧化作用，服用和涂抹都可以帮助清除自由基，在挑选抗老护肤品时记得看成分表，不仅要含有抗老成分，还要注意排名，如果排名太靠后，说明添加量很小，抗氧化效果会比较差。
常见的抗氧化成分：
•SOD
•维生素类（VC、VE、 VA、维生素B3）
•多酚类
•谷胱甘肽
•硫酸锌
•烟酰胺
•辅酶Q10
•番茄红素
紫外线辐射导致的皮肤老化
也称为“光老化”
紫外线的危害大家都很清楚，紫外线会加速胶原蛋白的降解，同时使自由基大量增多，进一步攻击细胞。在所有的外源性老化因素中，紫外线是最大的元凶，正如BBC纪录片《驻颜有术》中说到的一样。因此防晒一直是抗衰老的重中之重也是护肤之本，坚持防晒才能有效切断自由基产生的源头，减缓光老化的速度，最大程度杜绝外界环境因素对皮肤老化的影响。
BBC纪录片《驻颜有术》