白天父母辛苦工作，晚上好不容易哄睡宝宝，没想到半夜三更的，宝宝开始哇哇大哭，对于初生父母来讲，大概最不希望的就是宝宝晚上睡不好觉。宝宝半夜翻来覆去睡不好？睡眠质量不好容易半夜惊醒？那么为什么会出现这个情况呢？
1、首先判断宝宝怎样才是睡眠质量佳！
宝宝是否睡的好，主要是看宝宝醒来的状态来判断的，如果醒来的时候手舞足蹈的特别开心，这说明宝宝一整晚都睡得特别的好，假如是赖床或者醒来就开始大哭大闹，则有可能是宝宝的睡眠出现问题。
婴儿的睡眠质量对他的生长发育非常的重要，睡眠质量好的宝宝醒来都会冲着大人笑，而夜间睡眠质量较差，不容易睡着的宝宝白天容易注意力不集中，情绪不好，甚至是影响到孩子的情商发展，若是经常出现睡眠不好的情况，那么家长朋友一定要重视！还有一些父母觉的孩子睡眠质量不好可能是缺钙，但其实有可能是家长的一些小细节影响了宝宝的睡眠哦！
2、喂养不当
宝宝长身体的时候一般醒来就会表现要吃奶的症状，这个时候很多宝妈都是会第一时间给宝宝喂奶，但其实不加节制的饱腹状态可能会造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉之前给宝宝吃了太多奶的话，容易导致宝宝夜间的肠胃负担太重，出现消化不良，严重影响宝宝睡眠。
其实宝宝饿肚子也是不容易睡好的，所以家长一定要根据宝宝的作息规律来规定饮食时间，比如小编建议家长们可以在宝宝睡觉前的2-3个小时内给宝宝喂粥喂饭，而在睡前一个小时左右喝一点奶。随着宝宝慢慢长大，可以夜间不再进食，让全身的器官处于放松状态，这样宝宝会睡的更加安稳。
3、睡眠环境较差
宝宝睡眠质量不好，也有可能是外部环境的问题，比如睡觉的地方声音太嘈杂，衣服穿着不舒服、或者是夏季蚊子叮咬、或者换了一个不熟悉的睡眠环境都是可能影响到孩子的睡眠质量的。所以宝妈们需要尽量把外部环境问题调整的当，光线、以及睡觉习惯问题。另外还要注意不能让宝宝在太过兴奋的状态下睡觉，也是容易引起半夜睡眠不稳。Ps:宝妈们可以在晚上吃完奶之后，稍微逗逗小宝宝、放一点清缓的音乐，给孩子一个睡觉的信号。
4、父母太过关注
大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟悉的环境或者父母在身边的时候才会睡的安稳。一般孩子刚出生的三个月之内，父母会尽量满足他的每一项要求，但是随着孩子慢慢的长大，自我保护意识增强。家长不能再只要宝宝一哭闹就第一时间过去抱他或者哄她，这样孩子才能慢慢的学会自己入睡而不用家长来哄睡。
一般宝宝刚睡着不久，或者还没有真正的醒来会翻身坐起来，这个时候可能看不到父母的话就会哭闹，只有父母哄拍才会继续入睡。如果在一个陌生环境的话这种需要会更加迫切。单如果之前跟孩子形成了比较默契的行为，这个时候只需要把手放在孩子肚子上，或者是跟他说几句话，他就会继续睡着，且不会再被惊醒！
5、纸尿裤穿着不当
对于宝宝来说半夜裹着纸尿裤睡觉自然会感觉到不舒服，但如果宝妈半夜经常检查或者更换纸尿裤的话也是会影响到孩子的睡眠的，所以最好是选择那种可以保持干爽的纸尿裤，这样即使宝宝半夜尿了之后，没有感觉不舒服的话还是会继续入睡的。
新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只要早上更换尿不湿的时候摸摸宝宝的屁屁看看是否湿粘，如果是的话那就是宝宝因为尿不湿的问题所以导致的睡眠质量不佳，最好的状态就是早上和晚上摸上去一样的干爽！
1、首先判断宝宝怎样才是睡眠质量佳！
宝宝是否睡的好，主要是看宝宝醒来的状态来判断的，如果醒来的时候手舞足蹈的特别开心，这说明宝宝一整晚都睡得特别的好，假如是赖床或者醒来就开始大哭大闹，则有可能是宝宝的睡眠出现问题。
婴儿的睡眠质量对他的生长发育非常的重要，睡眠质量好的宝宝醒来都会冲着大人笑，而夜间睡眠质量较差，不容易睡着的宝宝白天容易注意力不集中，情绪不好，甚至是影响到孩子的情商发展，若是经常出现睡眠不好的情况，那么家长朋友一定要重视！还有一些父母觉的孩子睡眠质量不好可能是缺钙，但其实有可能是家长的一些小细节影响了宝宝的睡眠哦！
2、喂养不当
宝宝长身体的时候一般醒来就会表现要吃奶的症状，这个时候很多宝妈都是会第一时间给宝宝喂奶，但其实不加节制的饱腹状态可能会造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉之前给宝宝吃了太多奶的话，容易导致宝宝夜间的肠胃负担太重，出现消化不良，严重影响宝宝睡眠。
其实宝宝饿肚子也是不容易睡好的，所以家长一定要根据宝宝的作息规律来规定饮食时间，比如小编建议家长们可以在宝宝睡觉前的2-3个小时内给宝宝喂粥喂饭，而在睡前一个小时左右喝一点奶。随着宝宝慢慢长大，可以夜间不再进食，让全身的器官处于放松状态，这样宝宝会睡的更加安稳。
3、睡眠环境较差
宝宝睡眠质量不好，也有可能是外部环境的问题，比如睡觉的地方声音太嘈杂，衣服穿着不舒服、或者是夏季蚊子叮咬、或者换了一个不熟悉的睡眠环境都是可能影响到孩子的睡眠质量的。所以宝妈们需要尽量把外部环境问题调整的当，光线、以及睡觉习惯问题。另外还要注意不能让宝宝在太过兴奋的状态下睡觉，也是容易引起半夜睡眠不稳。Ps:宝妈们可以在晚上吃完奶之后，稍微逗逗小宝宝、放一点清缓的音乐，给孩子一个睡觉的信号。
4、父母太过关注
大部分宝宝对父母都有很强的依赖感，只有在熟悉的环境或者父母在身边的时候才会睡的安稳。一般孩子刚出生的三个月之内，父母会尽量满足他的每一项要求，但是随着孩子慢慢的长大，自我保护意识增强。家长不能再只要宝宝一哭闹就第一时间过去抱他或者哄她，这样孩子才能慢慢的学会自己入睡而不用家长来哄睡。
一般宝宝刚睡着不久，或者还没有真正的醒来会翻身坐起来，这个时候可能看不到父母的话就会哭闹，只有父母哄拍才会继续入睡。如果在一个陌生环境的话这种需要会更加迫切。单如果之前跟孩子形成了比较默契的行为，这个时候只需要把手放在孩子肚子上，或者是跟他说几句话，他就会继续睡着，且不会再被惊醒！
5、纸尿裤穿着不当
对于宝宝来说半夜裹着纸尿裤睡觉自然会感觉到不舒服，但如果宝妈半夜经常检查或者更换纸尿裤的话也是会影响到孩子的睡眠的，所以最好是选择那种可以保持干爽的纸尿裤，这样即使宝宝半夜尿了之后，没有感觉不舒服的话还是会继续入睡的。
新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只要早上更换尿不湿的时候摸摸宝宝的屁屁看看是否湿粘，如果是的话那就是宝宝因为尿不湿的问题所以导致的睡眠质量不佳，最好的状态就是早上和晚上摸上去一样的干爽！
