腿部训练【健身吧】_百度贴吧

12月23日漏签0天

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腿部训练

只看楼主收藏回复

大佬们，我这个计划可以吗？深蹲10，臀桥10，，，深蹲9，臀桥9然后提踵，最后加一组20分钟慢跑，只是想练练腿部肌肉，这组能不能大致锻炼腿部所有肌肉？有没有啥副作用

送TA礼物

IP属地:江西

来自手机贴吧1楼2018-05-19 17:56回复

自重？

来自iPhone客户端2楼2018-05-19 18:34

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