对单手反拍和双手反拍动作的力学原理研究和了解已经渐渐深入。全世界的选手为了各种不同的原因，都强烈地想知道到底那一种比较好，又为什么？ 这些疑问的范围从肌肉的力量、假动作、可击球的范围到旋转的产生等等都有，如今两者经由力学的分析已有了一些答案。

网球教练暨物理博士葛拉博 (Jack L. Groppel) ，曾执行一项针对单手和双手反拍技术测试的工作，利用录像带拍摄36位 (单手和双手反拍各18位) 高水平的选手， 做反拍的动作分析。对于单手和双手反拍利用身体各部位的情况和它们如何适当的协调，有了显著的发现。

双手反拍只用到身体两个部位来挥拍击球，当选手开始跨步向前线动量前移之后，臀部开始旋转，随后带动躯干旋转，但是此时双臂是和躯干一起转动，手肘和手腕到击球前是没有个别动作，也就是说躯干和手臂是以一个身体部位旋转。击球后，依照选手个别的特质和习惯，身体的各个部位则有不同的差异。了解单手和双手反拍的特质是很重要的，两者都可以有效应用，但是一定要说那一种比较好，是没有意义的，要紧的是你适合那一种。

但是有一个问题你应该会注意到，那就是两者击球可及的范围 (Reach) 。从高速摄影影片观察36位高水平的选手打单手和双手反拍，不过在选手击球时并没有移位 (只在固定位置击球) ，我们发现单手和双手反拍可及的范围几乎没有差别，也就是说两者击球点与身体的距离并没有什么不同。这项说明通常带来以下的问题：那么当选手必须伸展 (Stretch out) 去回击反拍时呢？我们可以想象单手反拍选手扑救很远的来球，可是双手反拍呢？双手反拍也能构的到大外角的球吗？我的答案是也许不能，但是多少次你看到这种单手反拍选手扑救的球得分？很少，对吗？大多数这种情况只能防守性的切球或吊高球，它们不是攻击性的穿越球。我的观点是，那些采用双手反拍的选手，也可以学习单手反拍扑救大外角的球，因此没有理由因为可及的范围较小，这个因素而不采用双手反拍。

当然我们知道球王山普拉斯、和现在炙手可热世界排名顶尖的库尔坦 (Gustavo Kuerten) 均采用单手反拍，但是一般情况，我还是建议女子和青少年选手先采用双手反拍，等手臂强壮一点，也较能掌握反拍技巧时，再视需要改成单手反拍。相信我，双手反拍改单手比单手反拍改双手要容易的多，你看过六、七十岁老球友采双手反拍吗？

旋转的产生    
参加过比赛的球友都知道，能够变化击球的各种旋转在比赛中的效用。利用球的旋转有许多不同的理由，有的选手偏好下旋球，因为他们觉得较容易控制落点；有的选手攻击欲望较强，偏好上旋球，因为可以提升他们的控球能力；也有的选手在某些情况偏好侧旋球，来增加穿越球的威力，最具代表性的就是葛拉芙 (Steffi Graf) 的正手拍。因此，选手希望在比赛中有更好的成绩，就必定需要多学习旋球，还有了解为什么它那么重要？

当球飞向对手，它的飞行是受到周围空气所影响，如果球本身在旋转那受到的影响更大。举例来说，假如是上旋球，球上方旋转的方向与球行进的方向相同，你应该注意到当球旋转时，它会携带一些空气界面层(Boundary Layer) 环绕着它，在球的上方因为迎风的关系造成空气界面层的堆积，这会造成球上方强大的乱流和压力，而迫使球往下，这就是上旋球圆弧形飞行轨迹和极速下坠的原因。

只有一个方式能产生上旋，就是球拍必须由下往上挥拍击球，同时击球时尽量保持拍面与地面垂直，其实拍面也可以一点点朝下或朝上，不过仅止于一点点，稍微偏差 (朝下或朝上太多) 击出去的球可能就不只是差一点点。球拍头往上挥拍的速度越快，球产生的上旋效果越大。但是切记，球与球拍接触的时间很短 (只有0.004秒) ，所以在接触球的时间内转动球拍面是没有效果的，因此不要企图利用翻转球
拍头，来增加上旋效果，其结果可能只是增加失误。

下旋球的产生，通常是球拍必须由上往下挥拍击球，先将球拍后摆至比击球点高一些的位置，拍面微微朝上，稍微由上往下前挥击球，可以使球产生下旋效果。注意，往下前挥的弧度不能太陡，好像变成“砍”球，或是拍面太朝上，而击中球的底部，那都会使球往上飘而失去威力。只要保持低而深，下旋球也可以成为极为有效的武器。

随着科技水平的提升，网球技术的研究将更为深入，以往也许是教练说了就算，如今还需有科学的验证和数据的引证，除了知道怎么打还要知道为什么，闭门造车的时代已过去，网球训练科学化已是潮流所趋，也是今后国内网球运动必须发展的重点。

是结束了吗？我插楼咯！
我好像至今还没有看见过几个用单反的。

我要改单反~！！！！！！！！！