有了规律的学习和生活，相信广大学生党戒友会戒得越来越好的。如何处理好学习和戒色的关系，这是非常重要的，如果想戒掉手淫恶习，那么必须安排时间来不断学习和复习戒色文章和戒色笔记，除非你已经达到了极其稳固的戒色境界，否则是不应该离开戒色文章的。意识到学习戒色文章的重要性，这点非常关键，作为学生党和上班族，必须处理好学习工作和戒色的关系，应该把主要精力放在学习和工作上，然后每天安排一定的时间来学习和复习戒色文章，养成良好的学习习惯，做一个时间管理，每天腾出一定的时间来学习戒色文章，持之以恒，让觉悟不断提升，当觉悟增长到饱和点，那就可以彻底反转心魔对你的控制，到时候你就可以真正做自己身体的主人了！沉迷手淫的人，往往做不得自己身体的主人，心魔一来，就变成了身不由己的提线木偶。