今早
豆腐脑
午餐
鸡排 芹菜炒鱿鱼
晚饭
青椒炒鸡肉
小油菜

今早
没吃
午饭
鸡肉西兰花
晚上
爆碳水了 因为同学生日 聚会的缘故
快来姨妈了
所以体重居高不下
二十天之后希望我能
瘦五斤

一天一顿饭 一顿吃到饱不吃早饭午饭 饿了就吃鸡蛋
这两天拉肚子
刚才不该对同学炫耀自己画完作业的
53.6了 感觉不到很饿
明早 牛油果
中午 一份肉 一份蔬菜 一份肉加蔬菜
明晚 牛油果一个
饿了就吃水煮蛋

这几天都在生酮

算不上生酮 只能叫低碳饮食
昨天一个蛋挞 碳水爆炸
今天一瓶水动乐 喝了牙疼 碳水爆炸
早上去故宫 没吃早饭 十点多来了个冰淇淋
中午吃的肉片
下午吃了一个老北京冰棍 一股塑料味儿 纯解渴的 那还不如农夫山泉
晚上火车站一份麻辣烫 吃肉美滋滋

昨天吃了酵素梅后
就一直便出血
** 这么恐怖的吗
应该是大肠的锅
继续低碳
晚上不去食堂了
生活哪里只有减肥呢
明明还有明天的重修和大后天的期末考试和素描作业设计作业
搞不好我还可能退学去复读

本来每天只吃猪肉
但是怕营养不够
放低了一点要求
以后暑假就每天
200克猪肉/深海鱼/动物肝脏
➕点十字花科蔬菜过活了

最近 一直维持在105
姨妈来了
争取7、4之前瘦到100

一般 每天早上 一颗🥑
中午吃不吃的 还是不吃了 食堂十块钱的自助 不如肯德基一个蛋挞 带劲儿

今天
早一个鸡蛋
午一份176克的猪肉
一份65克的抹茶大板
两个油桃
一袋子樱桃番茄
爆碳了
明天想吃 双皮奶
还有抹茶大板太好吃了
明天就回家了 好好生活去了
唉 后天开始 要严格生酮了
体重51.4
然鹅 还是腿粗得一逼