这是这个月的计划，希望顺利完成

这个月19号回老家，妈妈可能会让我吃吃吃，所以，我打算给自己5斤的浮动空间，95斤回家，最胖就100斤回来

今天打算试试朋友给的新方法，一天吃3到4个西红柿，

19天，也实属不易。只有我知道，这个过程，多难熬，

但是有一个好处就是，每天很早起床，不想睡懒觉，人变轻松了，每天就是早饭，中午一个苹果，结束进食，另外每天跳25分钟的健身操，一周泡脚3次，大约半小时一次。最近室友给我补，今天做鸽子汤，前天做乌鸡汤，偶尔受不了也会吃多，胃撑的难受，就吐出来，只有试衣服的时候知道，自己多幸福，瘦下来是值得的，衣服全部大了，从内衣到牛仔短裤，重新买了，也换了风格，很开心，空了我找下10斤之前的我

关于平时吃饭:时间久了，胃里就不想装很多东西了，然后就是不想吃特别重口味的，当然我最爱的老干妈，榨菜，早上饭清淡，还是会吃一点的，早饭一般一个鸡蛋，一颗生菜，十几根面条，这样一颗生菜其实就有点多了，吃多少算多少吧，

关于例假期:一般我例假期是不敢不吃的，只要不晕，就还好，但是我例假7天，身体经常虚弱，红糖姜茶是必备的，姜是现切的姜丁，就着红糖水喝肚子里，祛湿排汗治体虚宫寒，前几天早上喝水也是要加点红糖，排湿的，

关于喝水:基本上晚上6点前，会结束所有饮水，早上起来，习惯性喝一大杯水，以后渴了就喝，想喝就喝，多喝水好，代谢体内毒素垃圾，我喜欢喝茶叶水，所以办公室常有茶叶，饮料是不碰的，奶是偶尔之偶尔会喝一杯或者一袋，

关于进食内容：米饭不吃了，也没什么好吃的，面食偶尔会吃，期间也有放纵的时候，吃个包子，之类的，放纵完，就吃的饱饱的，然后都吐了，也不是海鲜，不想把自己撑成大肥婆，走面包店，香，进去闻闻味，走卖小吃的，香，进去闻闻味，实在受不了，就带朋友去，然后她买了吃，你就当自己吃了吧，迷惑自己，有天出去，人家端上来一盘西瓜子，想吃吧，想吃，那就开剥，剥完放那，我是一颗也没吃，假装自己吃了吧，谁让自己吃胖的呢

关于零食:其实我也有私家珍藏，放抽屉里一个多月了，碰都没碰过，快忘了都。减肥期间身体各项指标都不太一样，浮动大，所以我还是会包里放3袋小零食，暗示自己，快晕了就拿出来吃，但是几乎都是送给别人吃了，看着自己瘦，周围人胖，也是挺爽的

今天看到以前的帖子，原来我一直都是在减肥中反复，又到夏天了，按理说，现在差不多了，但是这次打算更瘦，然后不胖，听朋友说，想真正变成易瘦体质，保持现在的重量，至少3年要维持这个体重，哈哈，好兴奋，好久不能吃好吃的，笑着流泪

18-06-12日常打卡，早上吃了个番茄，同事给我买的酸奶，我是不会喝的，今天就是主食番茄

11:30了，是不是很多人都开始想吃午饭了没事，我瘦，**一口仙气吊着

提前看下我的各种餐