昼阳而夜阴，阳主动而阴主静。所以中医便以“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”的阴阳之道来诠释睡眠。当你真正进入深度睡眠时，也就达到了天人合一的原始境界。守恒阴阳日出而作日落而息，千百年来祖辈们也都是遵守着这一规律繁衍至今。
睡眠在一定程度上反映了人体阴阳平衡的状态，那么失眠是否就是阳气过盛无法入阴所引起的呢？这也不一定，一些生来精元充沛禀赋较好的人，他们整天都处于亢奋状态，虽然晚上睡眠时间没别人多，但第二天一样精力十足。这并非失眠，他们的身体机能与常人无异，属于生理而非病理。真正的失眠想必很多朋友深有体会，彻夜辗转反侧，一个小声音就能吵醒，晚上睡不着，第二天昏昏沉沉精神萎靡，体质大都十分虚弱。
所以失眠与阳气过盛是没有关系的。那么造成失眠的原因究竟有哪些呢？从中医病因机理来看，造成失眠的原因大多为五脏阴阳失衡所致。

思虑伤脾，心脾不和
《景岳全书》有云：“劳倦思虑太过者，必致血液耗亡，神魂无主，所以不眠。”脾主统血，脾一旦受损，其统血功能便会下降，导致阴血虚耗。心主神明，血亏心伤，血液难以归经，则魂失所养；因为体内心阴脾阴损耗，所以到了晚上夜阴就无法与之相合，继而难以进入安眠的状态。
阳不交阴，心肾不交
除了心脾损伤，心肾不交的也会导致失眠。《景岳全书》里提及：真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”人之脏腑，心居其上，肾守其下。二者需上下交合方能上不热下不寒，达到阴阳平衡。人体吐故代谢心肾相交就好比自然界日落月升。心属火肾属水，所以中医又有水火相济之说。若心火虚耗，无法下行资助肾阳，就会出现血液迟滞，腰下寒凉的情况，若肾阴不足，则下行之心火无法得以平复，就会出现上热下寒的情况。如此水火升降失调难以相济，到了夜晚，要么水湿过重，要么心火上亢炙扰神宁，这就会导致失眠。

肝阳扰动，阴虚火旺
作为五脏之一的肝，出现问题也会造成失眠。肝为血海，主藏血，濡养形体官窍。人在晚上睡觉时血液将归于肝内，脏腑大部分的活动趋于平静后，人也就静了下来。若是经常愤懑肝脏受损，继而导致气郁结于肝内，化生出火，将木属之肝“点着”。肝火过旺，其结果不言而喻，藏血功能弱化、肝火上炙其心。前者会造成周身之血无法正常归肝四处乱串，人就无法静下来；后者则是火热扰乱心之神明。肝脏就像行军打仗指挥若定的将军；若是为火热所扰，定然无法有条不紊继续制定方略，所以肝火常常又会扰动心神，失眠就在所难免了。
心虚胆怯，心胆不和
“心胆俱怯，触事易惊，梦多不详，虚烦不眠。”这是《沈氏尊生书》里所载的一句话。什么意思呢，就是说胆小的人容易惊悸不安，做恶梦睡不着。虽说人的精神活动大多由大脑和心主管，但是其他脏腑器官也都发挥着一定的作用，胆既属六腑又属于奇恒之腑，为中正之官，主决断。胆的决断作用对于消除负面情绪精神刺激造成的负面影响都有着重要的作用。所以越是胆小的人，收到生活中的负能量干扰就比较严重，总是想着可怕的事情随时都会发生危害自己。更有甚者可终日内心惶惶不安，晚上睡眠浅一点小动静都会惊醒，睡梦不断经常被噩梦所困扰。

胃不和则卧不安
众所周知一般吃得太饱或胃里有积食都容易睡不着。胃作为人体储存五谷脏腑之器，一旦装的食物过多，就会压迫周遭血管，本该流向身体其他地方的血液也因此回于胃，以缓解胃部压力。长期如此就会导致其他需要血液滋养的地方供养不足；之前一位朋友曾因为孩子即将高考，想着要给他加强营养，那段时间每天都给他做了不少他爱吃的，哪曾想孩子晚上反而都翻来覆去怎么也睡不着，考试当天哈欠连天，成绩自然不是很理想。开始他还以为只是临考紧张所致失眠，后来跟我们细聊才恍然大悟，自己一番好心反而耽误了孩子。事实上除了吃得太饱，造成胃不和的因素还有很多，像胃痰火，胃胀气，胃脘疼等都属于胃不和的范畴。无论是那个原因造成胃不和都会导致难以入眠。《素问》才会有“胃不和则卧不安”这么一说。所以一旦胃部出现问题都应当及时就诊，以免错过了最佳的诊疗时机。
失眠之症病因繁芜，系于五脏关之六腑，虚虚实实，众皆有之。临床治疗调理，必须严格辨证，方能有的放矢，摆脱失眠之苦。