说到麻木感，点点立马想到了在厕所的时候使用“亚洲蹲”后，时间一久，就会出现千万只蚂蚁在皮肤里乱爬的感觉。
不过点点今天要说的麻木感很不简单。长久保持一个姿势造成的麻木感，大家不必恐慌，但经过点点查资料，发现了一些很严重的问题：我们身体各部位出现的麻木感，可能是在警示身体中隐藏的疾病。
据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60~74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。
那么，到底哪些疾病会导致手脚麻木呢？有什么方法可以缓解手脚麻木呢？
单侧麻木请警惕脑梗
当麻木的感觉出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，并伴有头痛头晕、视线模糊，流鼻血等症状时，可能是中风的征兆，这种病通常都是急性的，一定要紧急送医。这类疾病一般易发于中老年人群。
麻痛不止是恶性肿瘤在身体里？
当我们的身体出现长期慢性的手脚麻木，并且伴随着疼痛、无力、走路不稳等，还一直不能缓解的症状时，就要考虑体内是否有恶性肿瘤的存在了。
如果没有查出原因的人群，一定要做全面检查找出病因，比如肝、胃、血液等，女性人群需要特别检查卵巢和乳腺。
对称麻木是糖尿病在作祟
当肢体出现对称性麻木，同时有蚁走、虫爬、触电等感觉时，这种麻木可能是跟糖尿病有关，往往从脚趾上行，可以一直传达到膝盖以上，身体会有穿袜子、戴手套的感觉。建议：定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。
单手麻木你可能是患了颈椎病
如果是一侧的手臂、手指发麻，可能是颈椎病引起的慢性发作的麻木，同时伴有肩颈部的酸痛、僵硬等症状。
像中老年人睡眠姿势不当、长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等都会容易引起颈椎病。
2招告别手麻
01 水瓶练力
准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。
02 拉筋
将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。
3步解决腿麻
01 提脚尖
脚跟着地，把脚尖提起来，将全身的力量用在10个脚趾尖上。
02 抬脚跟
第一个动作觉得脚酸后，慢慢放下去，然后脚尖点地，脚跟提起来，脚跟使劲儿。
03 勾脚尖
将腿自然伸直，脚跟着地，然后使劲儿勾脚尖，拉伸小腿。
悄悄告诉您，拉伸运动还有助于小腿塑形哦！
除了做一些缓解手脚麻木的运动，日常生活也要多多注意。
1.手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。
2.中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。
风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外，大家还需保持心情愉快，避免忧思恼怒。
3.参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质,使气血流畅。
不过点点今天要说的麻木感很不简单。长久保持一个姿势造成的麻木感，大家不必恐慌，但经过点点查资料，发现了一些很严重的问题：我们身体各部位出现的麻木感，可能是在警示身体中隐藏的疾病。
据我国痹证研究协会统计，我国几千万瘫痪病人，83%属于疾病致瘫，并且都出现过手脚麻木征兆。中年手脚麻木，22%在60岁前瘫痪，74%在60~74岁瘫痪。老年手脚麻木，86%瘫痪。
那么，到底哪些疾病会导致手脚麻木呢？有什么方法可以缓解手脚麻木呢？
单侧麻木请警惕脑梗
当麻木的感觉出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，并伴有头痛头晕、视线模糊，流鼻血等症状时，可能是中风的征兆，这种病通常都是急性的，一定要紧急送医。这类疾病一般易发于中老年人群。
麻痛不止是恶性肿瘤在身体里？
当我们的身体出现长期慢性的手脚麻木，并且伴随着疼痛、无力、走路不稳等，还一直不能缓解的症状时，就要考虑体内是否有恶性肿瘤的存在了。
如果没有查出原因的人群，一定要做全面检查找出病因，比如肝、胃、血液等，女性人群需要特别检查卵巢和乳腺。
对称麻木是糖尿病在作祟
当肢体出现对称性麻木，同时有蚁走、虫爬、触电等感觉时，这种麻木可能是跟糖尿病有关，往往从脚趾上行，可以一直传达到膝盖以上，身体会有穿袜子、戴手套的感觉。建议：定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。
单手麻木你可能是患了颈椎病
如果是一侧的手臂、手指发麻，可能是颈椎病引起的慢性发作的麻木，同时伴有肩颈部的酸痛、僵硬等症状。
像中老年人睡眠姿势不当、长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等都会容易引起颈椎病。
2招告别手麻
01 水瓶练力
准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。
02 拉筋
将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。
3步解决腿麻
01 提脚尖
脚跟着地，把脚尖提起来，将全身的力量用在10个脚趾尖上。
02 抬脚跟
第一个动作觉得脚酸后，慢慢放下去，然后脚尖点地，脚跟提起来，脚跟使劲儿。
03 勾脚尖
将腿自然伸直，脚跟着地，然后使劲儿勾脚尖，拉伸小腿。
悄悄告诉您，拉伸运动还有助于小腿塑形哦！
除了做一些缓解手脚麻木的运动，日常生活也要多多注意。
1.手脚麻木患者要注意按时作息。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症。
2.中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。
风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外，大家还需保持心情愉快，避免忧思恼怒。
3.参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质,使气血流畅。
