1. 只是有点儿红，自己处理
如果晒伤的皮肤只是有点儿红，一般会自行消退，可以自己简单处理一下：用生理盐水或白开水沾湿纱布（水温可以低一点），敷在晒伤的皮肤上，每次敷 20 分钟左右。
2. 严重晒伤，也有一些简单的处理方式
如果当时就有晒伤反应了，赶快离开太阳直射的地方，找到阴凉处后进行后续处理；
有条件的话，泡个凉水澡或淋浴（水流要小），让水保持微温，注意不要用冰水，不要冷到牙齿都打颤，一般进行 10～20 分钟；洗完让皮肤自然风干，或者用毛巾轻轻拍干，不要来回擦；还可以进行冷敷，用冷水弄湿毛巾，敷在晒伤处 20～30 分钟；
未来几天内多喝水；
如果皮肤感觉像针扎一样的痛，可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚（常说的「扑热息痛」）缓解；
芦荟胶等也有一定的减轻晒伤反应的效果；
选择宽松、棉质的衣服，让皮肤透透气。
3. 如果出现下述表现，建议尽快去医院
如果晒伤的皮肤出现大水疱、感觉特别疼、皮肤肿胀、有发烧寒颤的情况、感到恶心反胃、头痛、头晕，甚至意识模糊等，尽快到医院就诊。