我吃的精装版，前几天吃都是午饭前晚饭前半小时，不减反增，而且胖的很快，一周胖了六斤，后来从前天改变了吃法，午饭前半小时，晚饭后半小时，结果体重减了将近两斤了，大家可以试试，还有就是早饭一定要吃，一定要多多多多喝水喝水喝水，重要的事情说三遍！三餐多吃清淡少油，肉可以正常吃，营养搭配均衡，期待你们的好消息😊