早上，吉祥坐，降魔坐各一小时，反应不大，一天陆陆续续的坐，没记时间，像练杂技，只是练腿，晚上看了置顶帖，开始试着收心、观“受”（因为身上“气”鼓涨的原因，用不了其他的摄心法），只是观，这身、心，身体方面，大气流动，伴随着疼，流、流、流，心念，起起灭灭，迁流不住……