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【健身】巴黎有没有对健身十分有心得的姐妹惹，求指导

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【健身】巴黎有没有对健身十分有心得的姐妹惹，求指导
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2018-07-14 22:58回复
    讲，靴靴
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2018-07-14 23:00
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      镇楼是你？你来指导我们吧
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2018-07-14 23:01
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        健身我不知道 我只知道镇楼我可以惹
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2018-07-14 23:02
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          有屁快放
          来自Android客户端5楼2018-07-14 23:17
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            是这样，健身有一段时间了，虽然小有成效，但每次练都是同一套流程，导致自己现在手臂跟肩膀的比例不太协调，想请教各位健身🐔有什么好的训练计划推荐惹
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2018-07-14 23:25
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              没有
              IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2018-07-14 23:27
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                mko
                IP属地:重庆来自iPhone客户端8楼2018-07-14 23:27
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                  发照片看下啥问题
                  来自Android客户端9楼2018-07-14 23:28
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                    我的心得是。。。
                    健身房门口的闸机很好玩惹
                    WiFi也挺快的
                    我练了能在4个瑜伽球上滚动的技能
                    在淋浴间的毛玻璃上淋点水能看的更清
                    跑完步喝可乐粘嗓子
                    跑步机16km/h的速度很好玩
                    动感单车坐最后一排可以看到前面好多肌肉男扭屁股
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2018-07-14 23:49
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                      还有一个问题就是增加胸部维度的最佳训练法有么？感觉胸太小了。
                      IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2018-07-15 00:00
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                        我可以
                        IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2018-07-15 00:14
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                          勾引一个健身教练，然后手把手教你，还能享受免费中出和口服务
                          IP属地:云南来自iPhone客户端14楼2018-07-15 00:17
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                            健身没什么捷径 一周五练时间去够了每天一个大部位 想增肌就得大重量刺激。还有三分练七分吃 多喝水不熬夜很重要
                            IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2018-07-15 00:30
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                              讲真，好的训练计划要钱惹
                              IP属地:浙江来自Android客户端16楼2018-07-15 02:27
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