网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,439,766贴子：27,885,406
  • 18回复贴，共1页

请问一下大佬，身上赘肉多是先减脂还是直接练？本人182 体重

只看楼主收藏回复

请问一下大佬，身上赘肉多是先减脂还是直接练？本人182 体重90公斤。
IP属地:江西来自Android客户端1楼2018-07-17 22:01回复
    顶一下
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2018-07-17 22:03
    回复
      主要减脂。有氧为主无氧为辅
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2018-07-17 22:07
      收起回复
        纹身不错嘛
        IP属地:海南来自Android客户端4楼2018-07-17 22:39
        收起回复
          卡……卡子哥？
          IP属地:中国香港来自Android客户端5楼2018-07-17 22:43
          回复
            跪拜少年大神！
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2018-07-18 06:04
            回复
              直接撸铁，新人完全可以边减脂边增肌，稍微控制下饮食
              来自Android客户端7楼2018-07-18 07:41
              收起回复
                来自Android客户端10楼2018-07-18 07:43
                回复
                  奶都下垂了还不减脂。。。。
                  来自Android客户端11楼2018-07-24 21:57
                  收起回复
                    还叼根烟，不戒烟不戒酒不控制性欲，你练个毛啊。
                    来自手机贴吧12楼2018-07-24 23:31
                    收起回复
                      健身房的话可以问问老手或教练
                      自家练的话，卷腹 俯卧撑 深蹲什么的先练练，一开始不要做太多，别累伤了。第一个星期肯定疼，坚持就不疼了
                      来自Android客户端14楼2018-07-25 10:58
                      收起回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 18回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示