可乐辣妈李晓娇：孕期忌口食品及滑胎食物大揭秘

首先，大家不要过度迷信孕期靠吃来流产的说法，毕竟吃螃蟹就容易流产，那遍地都是的人流广告就没有太大的意义了。其实自然流产，主要还是准妈妈肚子的胚胎不够“壮实”，多半数是胚胎染色体异常所致，对于身体健康的孕妈咪而言，正常饮食导致流产的几率是很低的。

不过有些本身具备药性的食材大家需要注意，比如本身就有收缩子宫作用的，像山楂，如果大量食用会刺激子宫收缩，有流产风险，还有大补的人参、鹿茸，很容易导致宝妈气盛阴虚、水肿、高血压和见红流产症状。而之前说的螃蟹，我们归到寒性食物里，如果准妈妈本身是寒凉体质，无论是否怀孕，吃螃蟹、兔肉这类寒凉的食物本身就对身体有害，但是偶尔吃一下不至于导致滑胎。

第三是有添加剂的加工食物，比如罐头，毕竟加工过程中需要加入防腐剂、人工合成香精、甜味剂、色素等等，如果长期食用是有致畸风险的。第四是重金属可能超标的食物，比如方头鱼、鲨鱼、爆米花、皮蛋等。然后就是酒精了，孕妇远离酒精是常识，而且有酗酒习惯的妇女建议备孕前六个月就戒酒。

此外在烹饪手法上需要注意：
1、不要吃未经煮熟的肉类、海鲜、鸡蛋。一个是防止食物寄生虫，另一个生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋经常被细菌污染，生吃很容易得肠胃炎。
2、烟熏烧制烧烤的食物需要避免，里面含有大量致癌的苯并吡。
3、未经巴氏消毒的奶制品和蔬果汁；
4、没洗净的生蔬菜；