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新人,刚开始跑步。想问几个问题!

只看楼主收藏回复

1:跑了2星期了,膝盖有点疼。应该休息还是继续?
2:左脚脚后跟疼,走路没事,跑就痛!什么情况?
3:身高175,体重86公斤,平时上班也是站多坐少,走多停少!脚41码的,但是脚比较胖!帮忙推荐款适合的鞋子!
谢谢了,刚进这个贴吧,也不知道看那些帖子好,有好的帖子帮忙推荐些!


IP属地:河南来自Android客户端1楼2018-08-13 21:10回复
    平常跑步就是为了减肥,一般是早上上班的时候跑步去,慢跑为主。
    还有跑步前后有没有适合做的放松动作?


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2018-08-13 21:13
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      帮帮忙,真的想锻炼。可是这几天跑的腿疼脚疼的,难受😖


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2018-08-13 21:19
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        下载一个咕咚,有教程。


        IP属地:四川来自Android客户端6楼2018-09-01 23:22
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          四楼那要跑多久三公里才能加公里数


          来自Android客户端7楼2018-09-11 09:33
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