声带小结是一种较多发的疾病，发生的原因多是因为在声带没有做充分准备的时候过量发声。很多时候都是我们经常发声不当原因导致的，其实声带小结的危害还是非常大的，那么预防声带小结的方法有哪些呢？

1、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。
2、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
3、唱歌时注意掌握的发声方法，高音部分不宜硬来。
4、改掉生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
6、睡眠：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
注意事项：
平常生活当中，千万不要毫无节制的大喊大叫，这样对于声带是会有一定的损伤的，一定要注意科学用法，而且一定要注意对于嗓子的保护，要注意保暖，平时要学会调节呼吸的方法，而且尽量的要对嗓子进行一定的锻炼，同时多补充维生素c，当然良好的睡眠也是非常关键的。
我们必须要多多去了解声带小结的知识，而且要注意在平时的生活中进行声带小结的预防才行，一旦我们发现日常生活中我们患上了声带小结，尽早到医院就诊才行。