我们对自身了解多少？当认真思考这个问题时我们会发现发现一些真相：人们其实是活在一堆堆的假设当中，我们总相信还没做或是已经发生的事会有一个完美的答案，深信自己只要多做一点，就可以达到一种完美。

我们以为那样就可以远离生存焦虑和死亡恐惧，因此我们陷入一种强迫思维中，顽固的追寻那不存在的完美答案，我们以为那才是安全的，被人认同的，有价值的。我们不了解自己，我们不了解自己与自然的关联，我们看不到自己，我们陷在完美的自恋的幻觉中。
在我们精心设计的幻觉里，我们相信自己的能力可以无限挖掘和发挥，我们努力追求进步，不断往前行走，我们对生命注入太多成功愿望，我们太多依赖意志力去完成我们的自恋幻觉。
事实是我们让自己生活在了痛苦之中，被孤独无助，被自卑困住，面对自恋幻觉我们内心无比软弱，我们发现我们离目标差距是那么遥远，意志力是徒然的耗费。
如果我们愿意放弃那些自恋幻觉，把关注放在生活本质上来，当我们学会接受关于自我的一些真相：我们其实不那么强大，也不需要那么强大，面对大自然，我们其实很弱小；我们拥有生命的代价是我们得忍受生命的局限性；我们经常不知道自己存在的意义；我们终其一生都生活在孤独之中；我们的人生责任无法放到任何其他人身上，我们只能为自己负责。
生命可以用时间来计量长度，但是同样长度我们无法计量其中我们生长生活的内容，如果我们能全然的接纳自己，接纳我们标定的好的或是不好的，阴暗的或是阳光的，有德的或是无德的，我们会发现生活的真实，生命的意义不是在追求中获得，而是在认真的品味生活中实现。
我们的自我价值是真实生活经验的逐步累积，它不因他人恶意的的评价而掉价，也不因虚妄的吹捧而升值，是多少就是多少，只需认真生活，人生的价值便会不断的在成长，成功或是失败都是价值的内容，当你能觉察到自己真实的价值，便会懂得真正的生活。
死亡所在，我不在彼。我之所在，死亡不至。何忧之有？
放弃自恋幻觉，放弃对成功的过多期望，活在真实里，认真的对待生活，接纳自己，当你与你同在的时候，我们才会真正的远离生存的焦虑和死亡的恐惧。