左脚外踝骨折保守治疗后3个月下地负重，目前单拐，但是脚后跟怎

左脚外踝骨折保守治疗后3个月下地负重，目前单拐，但是脚后跟怎么不能挨着地面，差好大一截，脚背也完全不能动，练习走路酸痛这是咋的呢？需要有什么好的练习方法吗？需要多久时间恢复呢？谢谢啦

长期不动的结果

先是脚背上的筋然后是脚踝前面的再试脚踝后面的最后是侧面的酸死

这个踝关节恢复好慢的，关节复杂，还要负责承重，3个月还早，慢慢来不用担心，会恢复但是慢。

楼主你现在恢复的怎么样了

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