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问各位大神,膝盖痛,休跑中。能作深蹲和靠墙静蹲吗?

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跑步十个月右膝盖痛,休息一个月了。正在吃氨基酸葡萄糖,还没有完全恢复。正在作靠墙蹲每天一次5分钟,深蹲二次每次50个。这样行吗?能不能加重膝盖损伤?


来自手机贴吧1楼2018-08-25 10:51回复
    深蹲算了吧。你膝盖怎么个疼法


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2018-08-25 17:51
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      MD巴子,我也是新手,现在第三个月学习跑步,能跑8公里了。但是这两个月前后出现不少问题,没经验走了很多弯路。刚开始小腿疼,大腿肌肉疼,后面左脚痛,左脚好了右脚踝疼,休息一周,脚裸好了。现在又出现右腿的膝盖两侧和大腿上方外侧疼痛不适的感觉,这次不知道怎么会好???


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2018-08-25 18:40
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        核磁共振做了没啊?


        IP属地:上海4楼2018-08-25 20:13
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          留个位,同问。


          IP属地:福建5楼2018-08-25 20:49
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