腰酸背痛，几乎所有白领在工作之余都会有这种感受。长期伏案工作，固定一个坐姿，会令肌肉、筋膜韧带、骨质与关节等组织损伤，这种损伤一旦形成，人会感到腰酸背痛，站也不是坐也不是。
可是，你知道吗？姿势不良是导致现在白领族慢性劳损的罪魁祸首。
现代都市人脑力劳动多，体力活动少，所以在骨科见到的患者特点是：外伤少，肌肉慢性劳损多，绝大多数是肩颈、腰椎的毛病，多表现为颈、肩、背肌肉紧张、疼痛不已。而最重要致病因素就是生活和工作中坐姿的两“度”不对。
白领族上班都是坐着的，而下班后，回家也是坐车或开车，其姿势也是坐着的。晚上在家，或上网或看电视，还是坐着。而且在坐姿上，我们有很多不当之处。
看到这里，大家是不是和小编一样，嘴都张成了o字形，没想到每天都在坐的我们，竟然一直坐错了。可是已经因为坐错而腰酸背痛了，要怎么办呢？首先你要改变你的坐姿，坐的时候不要再弯腰驼背，并且每坐一段时间要站起来活动放松一下。此外，你还需要颐敬堂沙棘古法风痛膏贴心守护你的腰背。