美子今天又要和大家说说心灵的窗户啦
上次谈到了窗户的窗帘
《电死小奶狗的双眼皮》
这次我们来说一说窗沿—「黑眼圈」
黑色黑眼圈
因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。
出现原因
1、水分盐分摄取过多。盐分摄取过多会出现水肿现象，因此睡前两小时要禁止吃含盐量高的食物。
2、平时晚睡，周末补眠。如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面的疲劳，却无法真正阻止肌肤的老化。
改善方法
1、多摄取高抗氧化食物。含有维他命A的食物效果更佳。
2、多运动，多走路。当血液循环通畅的时候，肌肤才能获得养分。若没有时间运动，多走路或做伸展操都可以让血液循环更加通畅。
咖啡色黑眼圈
眼部周围色素沉着或肌肤暗沉导致的色素型黑眼圈。
出现原因
1、粗鲁卸妆。为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦皮肤。这是导致色素沉着的因素。
2、没有涂抹防晒霜就直接上妆。没抹防晒霜就直接让彩妆接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大。
3、等眼膜变干才拿掉。有的人以为眼膜敷越久效果越好，甚至敷到干透才拿掉，这样一来反而会加速水分流失，产生细纹。
改善方法
1、摄取维他命C和维他命E。蔬菜、糙米、薏仁都具有美白的效果，又可以帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。
2、敷美白眼膜。每周敷两次具有美白功效的眼膜，让眼部周围的肌肤变得匀净。
青色黑眼圈
因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这也是最常见的黑暗圈类型。
出现原因
1、一天之内喝大量冷饮。冷饮往往是导致身体变寒，血液不畅的原因之一，继而会导致黑眼圈。
2、用力揉眼睛。别以为大力揉眼睛也算促进血液循环，这样反而会对肌肤造成伤害，甚至产生细纹。
改善方法
1、多吃温性蔬菜。即使是减肥过程中也不能只吃沙拉，用热蔬菜或蔬菜汤代替更好。
2、养成喝温茶的习惯。严格控制冷饮摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对身体保暖效果更佳。
3、泡澡。养成每天泡澡的习惯可以让身体新陈代谢更好。
4、毛巾敷眼睛。交替使用冷热毛巾贴敷眼睛，可以促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈的问题。
[完]
[以上是今天的美子SHUO]
周一／周三／周五
美容养生·生活情调·职场修养
美子都会在这里给爱生活·爱美的妳
带来不一样的体验
江南西妳恒美
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黑色黑眼圈
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2、平时晚睡，周末补眠。如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面的疲劳，却无法真正阻止肌肤的老化。
改善方法
1、多摄取高抗氧化食物。含有维他命A的食物效果更佳。
2、多运动，多走路。当血液循环通畅的时候，肌肤才能获得养分。若没有时间运动，多走路或做伸展操都可以让血液循环更加通畅。
咖啡色黑眼圈
眼部周围色素沉着或肌肤暗沉导致的色素型黑眼圈。
出现原因
1、粗鲁卸妆。为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦皮肤。这是导致色素沉着的因素。
2、没有涂抹防晒霜就直接上妆。没抹防晒霜就直接让彩妆接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大。
3、等眼膜变干才拿掉。有的人以为眼膜敷越久效果越好，甚至敷到干透才拿掉，这样一来反而会加速水分流失，产生细纹。
改善方法
1、摄取维他命C和维他命E。蔬菜、糙米、薏仁都具有美白的效果，又可以帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。
2、敷美白眼膜。每周敷两次具有美白功效的眼膜，让眼部周围的肌肤变得匀净。
青色黑眼圈
因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这也是最常见的黑暗圈类型。
出现原因
1、一天之内喝大量冷饮。冷饮往往是导致身体变寒，血液不畅的原因之一，继而会导致黑眼圈。
2、用力揉眼睛。别以为大力揉眼睛也算促进血液循环，这样反而会对肌肤造成伤害，甚至产生细纹。
改善方法
1、多吃温性蔬菜。即使是减肥过程中也不能只吃沙拉，用热蔬菜或蔬菜汤代替更好。
2、养成喝温茶的习惯。严格控制冷饮摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对身体保暖效果更佳。
3、泡澡。养成每天泡澡的习惯可以让身体新陈代谢更好。
4、毛巾敷眼睛。交替使用冷热毛巾贴敷眼睛，可以促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈的问题。
[完]
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