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要炸！睡不着😭快疯了

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昨晚一夜没睡，今晚又到天明了，还要上一天班。。疯了要
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2018-08-31 05:27回复
    数月亮
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2018-08-31 09:39
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      劳拉西泮作为应急治疗失眠很管用，但是千万不要依赖上瘾
      4楼2018-08-31 10:54
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        顽固失眠最有效的方法我感觉是这样，个人经历～白天(有没有睡都要起来6点)跑步加锻炼，白天8点正常上班，心态看开，不要被人的一句话所影响(比如你眼袋好重，要有一个这只是暂时的心态)，平时可以泡杯 御农舒眠茶 ，也是有助于睡眠的，晚上锻炼会，然后泡脚，睡前半小时一杯牛奶，亲身经历，现在睡七小时，午睡一个月能12天左右
        6楼2018-08-31 15:10
        收起回复
          老哥 在陕建几局？
          IP属地:陕西来自Android客户端8楼2019-10-20 11:46
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            蒙牛晚上好牛奶，专治各种失眠，详情了解加维hEwk51
            10楼2019-10-20 15:03
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