少吃冰的：影响你的循环 循环慢了自然会胖还会水肿
少喝饮料：它们是液体的撒旦 增肥又伤肾
少吃糖：会使你的皮肤老化 体重增加
尽量拒绝油炸食品
少吃热带水果 糖分太高
白天多喝水多喝水多喝水 晚餐提前吃 少吃 清淡吃 吃后少喝水少喝水少喝水