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引体向上吧 关注：69,823贴子：656,658
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高拉引体只能拉到肚脐位置 找不到撑杠的感觉 是需要肱三参与，还是拉高还不够 还是身体角度不对。
来自手机贴吧1楼2018-09-02 20:30回复
    拉高要变为双力臂有两种变式一种是斜撑弾射，顶级为近乎直撑快双。
    来自手机贴吧2楼2018-09-03 23:00
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