我是标准的燕窝控，从第一碗燕窝到现在已经6年了，6年来体质逐渐变强，最让人欣喜的是皮肤肉眼可见变好很多。但燕窝之路不好走，怎么选择燕窝，如何吃对燕窝都是学问，分享下自己的经验供大家参考。
首选，通过正规渠道进行购买，挑选时看燕窝的洁净度，选不带毛，杂质少的燕窝，这样炖起来比较方便；其次，在吃法上讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，泡发好之好有30-40克，早晚每天吃一次或隔天吃一次都是可以的。
之前我都是自己炖燕窝吃的，去年过年的时候我朋友推荐我双莲的即食燕窝，当时听后还诧异，品牌名怎么和我家一直用的牙膏名字一样，然后才知道原来双莲他家也有燕窝。她当时从兜里拿出一瓶45ml的冰糖即食燕窝，我一看太方便了！上班带一瓶，开罐即食，真挺好~稍微熟悉泰国的朋友都知道，双莲是泰国的知名品牌，是个商店货架上都有他家的东西，拥有几十年的好口碑，所以在品质上首先是安心的，然后燕窝的好坏一般看产地，看介绍双莲燕窝来自泰国洛坤府，那里有“金丝燕天堂”之称，而且他们家的燕窝还是进贡给泰国皇室的滋补品，当时就觉得特别放心。最后，我吃下来的感触就是很纯正，口感软糯丝滑，搭配牛奶水果简直不要太好吃！尤其现在双莲在天猫国际和网易考拉都有在卖，不但方便购买，最重要的还是放心！放心！放心！