在上海，现在培训业界比较流行的方式就是企业内训和拓展培训结合到一起做，而且这种培训方法也越来越受欢迎和认可，这是一种很好的劳逸结合的方式。将这两种培训方式结合在一起，会产生诸多的积极影响，从而带动团队的进步。
　　1、内训和外训双管齐下，它们都具有各自的优缺点，都有其自身的优势和不足，两者结合的方式可以优劣互补，就比如传统的教学方式与多媒体教学方式能够更加完善教学方法，好处就是扬长避短、克服弊端，结合两者的优势达到更好的培训效果。
　　2、趣味性较强 传统的内训大部分都是比较枯燥乏味的，所以两者结合的好处就是让拓展培训更加生活丰富，不仅提高学员的积极性还能使学员从中有所收获。它能有效的动员学员的注意力和专注力，使培训价值得到了提高。
　　3、多样的管理方式 多样化的培训方式更能吸引学员的目光，增强他们的好奇心和新鲜感，而且还增强他们投入到培训活动中的激情，并在一定程度上达到预期目标和培训效果.通过预设好的一些游戏，让学员迅速融入其中，然后通过游戏的变化来调节学员的注意力，这都是很实用的培训方式。
因此，将企业内训和上海拓展培训结合在一起，是培和训的集合，这种新兴的丰富的培训方式还是有必要的。他不仅能达成培训的目的，而且能增进团队中每个成员的友谊，使团队能更好的结合在一起。